现代社会中，人们的工作强度越来越大，一天工作下来让人叫苦不迭。相比起其他天天在外面跑来跑去的行业来说，职场白领们只是呆在办公室工作，工作劳累度不如他们。但是，职场白领们一天工作完后也会经常感叹“工作太累”，时常感到全身无力，四肢疲软，心情遭透了，有时连话都不愿意跟别人说。工作也提不起劲，懒懒的不想动一动，什么也不想做。工作中常出现错误，工作效率不高，更有甚者脾气暴燥，一点小事也为之暴跳如雷，容易和人发生口角之争。
这时候，首先最应该做的就是抱有一颗平常心，审视自己的状态，调整好自己的心情，调节好自己的工作状态，在这当中尽量努力地压抑自己的坏脾气，不要因为一点小事就大动肝火，伤合气还伤身不划算。再来，时常提醒自己对这份工作很有兴趣，工作起来也非常有价值。不要忘掉以生俱来的幽默感。时常和同事朋友好好玩笑，聊聊天，舒缓一下压力，比一本正经，不苟言笑，总是一副神色凝重的样子来得轻松自在。
另外，也可以扩大自己的兴趣，放松身心。不妨回顾一下很早以前的一些事情，快乐也好，不开心也罢，都可以缓解目前紧张的心情。早已被自己放下的某些兴趣也可以再度拾起来，利用空闲的时间去做一做、玩一玩。拥有广泛的兴趣是预防压力的重要方法，培养各方面的兴趣，只要能让人忘掉烦扰，不管做什么都可以舒缓压力。找几份兼职或学习一些手艺也是不错的选择，调酒师、面包师、工艺师等等都很不错的。
虽然只是呆在办公室里工作，但是会让人感到“太累”，一是由于工作量大引起的，二是和自身处理问题的态度和方法有关。很多人认为想要得到上司的赏识和提高加薪、晋升的机会，只有拼命干才能达到。其实，在工作和生活上都应有明确区别，下班后就应该充分休息，补充能量，多进行运动，劳逸结合，不要让自己时常处于紧张状态中。
如果一个人精神长期处于紧张状态，弦崩得太紧也容易折断，当然整个身心就会感到力不从心。那些俗称的“工作狂”，一天二十四小时，几乎要花上十三四个小时在工作上，也不懂得工作过后好好放松、休息，身体严重透支，一旦哪天有所松懈，整个人就如瘫痪一般浑身无力，不明白这种拼了老命的工作是为了生活好过些呢，还是纯萃是为了工作而工作，但是以健康和生命为成本代价换取事业的发展壮大到底值不值得呢？是健康和生命重要？还是事业重要？何不调整目标或降低期望值，让自己工作之余好好享受生活，赚再多钱不也是为了享受生活吗？
职场中复杂的人际关系也是让人感到“太累”的主要因素，这个主要体现为“心累”。因此，还是应该适度忍让，使自己和同事之间处于良好的工作环境中，平衡自己的心态。在复杂紧张的工作状态中，养成开朗、乐观、大度的良好性格，宽容、谦让的心胸。
有些人一旦出现紧张、焦燥、不安的心理状态，就求助于药物，药物的确可以帮助人放松心情，缓解压力，但是一般都有后遗症，药物服用多了，会导致精神萎靡不振，长期服用还会让人产生依赖性和成瘾性，一旦停药就会出现比之前更为严重的症状。如果情况实在严重，不如找心理医生看看，让专业人士帮助自己，依靠药物不可取。
除了工作之余放松心情，拥有良好心态，不易大动肝火外，也可借助食物疗法来缓解过于劳累的精神状态和身心。让我们劳役结合，轻松工作，创造一个优良的工作状态。
